# Упражнения

Упражнения для улучшения зрения - это отличный способ восстановить зрение. Врач-офтальмолог рекомендует делать упражнения утром или вечером, перед сном. В статье представлены 5 упражнений, которые помогут улучшить зрение, включая упражнение со смотровым окном, массаж глаз, гидромассаж, рисование картинки и стрельбу глазами.

Примеры физических упражнений, которые помогут убрать бока c талии в домашних условиях. Кроме комплексной тренировки необходимо максимально проработать косые мышцы живота. Представлены 5 упражнений для боков, которые нужно выполнять регулярно.

Из статьи вы узнаете, какие упражнения помогут вам исправить осанку и вернуть позвоночник в плоское состояние. В статье представлено 5 упражнений, которые можно выполнять дома. Выполнение этих упражнений поможет уменьшить симптомы остеохондроза, остеопороза, кифоза, сколиоза, межпозвонковой грыжи и других заболеваний позвоночника.